Als je lichaam verandert
Er zijn periodes waarin je merkt dat je lichaam niet meer vanzelfsprekend met je meebeweegt. Je voelt je anders. Zwaarder misschien. Vermoeider. Of gewoon niet meer helemaal jezelf. Het heeft geen naam nodig om echt te zijn. Als je lichaam verandert, probeer je door te gaan zoals altijd. Want je werk wacht. Je klanten rekenen op je. En je bent gewend om te schakelen. Om te dragen. Om te presteren, ook als je liever even stil zou staan. Maar ergens voel je: dit is anders. Mijn lichaam vraagt iets van mij, en ik weet niet goed wat.
Ik herken mezelf niet meer sinds de bevalling. Hoort dat erbij?
Je hebt een kindje gekregen. De wereld zegt: gefeliciteerd. Maar jij kijkt in de spiegel en denkt: waar ben ik gebleven?
Je lichaam is veranderd. Je energie is anders. Je hoofd is voller dan ooit, en je emoties lijken hun eigen leven te leiden. Misschien ben je overprikkeld. Misschien slaap je amper. Misschien voel je je somber zonder reden, of juist leeg terwijl alles er ‘zou moeten zijn’.
En ondertussen loopt je werk gewoon door. Je inbox, je planning, je klanten. Het voelt alsof je alweer iets moet zijn, terwijl je jezelf nog niet hebt teruggevonden.
Wat SamSamkring voor je kan doen
Als je na de bevalling niet kunt werken door mentale of lichamelijke klachten, kun je je arbeidsongeschikt melden. Denk aan een postnatale depressie, burn-out, of fysiek herstel dat meer tijd vraagt dan verwacht. Zolang een zorgverlener bevestigt dat je uitgevallen bent, kun je tijdelijk steun krijgen vanuit de kring.
Wat er niet onder valt
Een geplande kraamperiode, hoe pittig ook, valt buiten de regeling. SamSamkring is er voor uitval, niet voor verlof. Je moet echt tijdelijk niet kunnen werken, en dat moet medisch zijn onderbouwd.
Wat je nu kunt doen
Neem jezelf serieus. Wat je voelt is echt, ook als het niet te meten is. Ga in gesprek met iemand die je vertrouwt. En weet: je hoeft je niet eerst te bewijzen voor je mag toegeven dat het niet gaat.
Je bent ondernemer. Maar je bent vooral mens. En moeder. En die rol verdient ook ruimte. En weet dat je als zelfstandige ook recht hebt op een zwangerschapsuitkering “Zelfstandig en Zwanger” (ZEZ) van de overheid.
Wat als ik mijn kind verlies?
Er zijn momenten die geen woorden kennen. Verlies van een kindje, tijdens of na de zwangerschap, is zo’n moment. De wereld gaat door. Je werk ook. Maar jij staat stil.
Misschien weet je niet hoe je verder moet. Misschien probeer je dat juist wel. Misschien wil je rust, misschien wil je houvast. En ondertussen vraag je je af: wat mag ik verwachten? Heb ik ergens recht op? Is er iets geregeld?
Voor zelfstandige vrouwen is er geen standaardregeling. Geen verlof. Geen automatisch vangnet. Alles hangt af van jouw situatie, jouw reactie, jouw uitval. Dat maakt het zwaar, juist op het moment dat je niets extra’s meer kunt dragen.
Wat SamSamkring voor je kan doen
Als je tijdelijk niet kunt werken door het verlies van je kind, fysiek of mentaal, kun je je arbeidsongeschikt melden. Je hoeft daar niet over te discussiëren. Rouw telt. Zolang een behandelaar bevestigt dat je nu niet kunt werken, is er ruimte voor steun.
Wat er niet onder valt
Je moet echt tijdelijk zijn uitgevallen. Verdriet alleen geeft geen automatisch recht op een schenking. Maar jouw proces wordt wél serieus genomen, zolang je het deelt.
Wat je nu kunt doen
Laat iemand in je omgeving je helpen met het melden van je situatie. Je hoeft het niet allemaal zelf te verwoorden. Neem contact op met een behandelaar als je merkt dat je vastloopt. En gun jezelf tijd, ook als de buitenwereld daar geen rekening mee lijkt te houden.
Er is geen goed of fout in rouw. Alleen een weg die alleen jij kunt lopen. Maar je hoeft hem niet zonder steun te gaan.
Ik denk dat ik in de overgang ben. En mijn werk voelt ineens als te veel
Je bent jezelf niet meer. Je slaapt slecht. Je vergeet afspraken die je anders moeiteloos onthield. Je voelt je onrustig, emotioneler dan normaal. Of juist vlak. En ondertussen probeer je door te gaan. Want dat ben je gewend.
Maar ineens kost het meer. Alles. Het nadenken, het contact met mensen, het bijhouden van je agenda. Je hebt geen koorts. Geen diagnose. En toch weet je: mijn lichaam werkt anders dan ik gewend ben. Als je lichaam verandert op een bepaalde leeftijd, vermoed je de overgang. Misschien komt die er aan. Of je zit er middenin. Alleen… niemand heeft je verteld dat het zó intens kon zijn. En dat maakt het des te lastiger om er open over te zijn. Zeker als zelfstandige, zonder werkgever of collega’s die met je meedenken.
Wat SamSamkring voor je kan doen
Als je lichaam verandert en je door overgangsklachten tijdelijk echt niet kunt werken, kun je je arbeidsongeschikt melden. Denk aan arbeidsongeschiktheid ten gevolge van ernstige slapeloosheid, concentratieverlies of angstklachten die je werk echt onmogelijk maken. Een arts of behandelaar moet dit bevestigen.
Wat er niet onder valt
Milde klachten of tijdelijke onbalans vallen buiten de regeling. Je moet echt zijn uitgevallen én hulp hebben gezocht om in aanmerking te komen.
Wat je nu kunt doen
Als je lichaam verandert, zorg dan goed voor jezelf. Houd een dagboek bij. Kijk wanneer je je wel en niet goed voelt. Bespreek je klachten met je huisarts of een overgangsconsulent. En wees niet te streng voor jezelf. Wat je voelt is echt, ook als het voor anderen onzichtbaar is.
De overgang is geen ‘pauze’ in je leven. Het is een nieuwe fase. Je mag daar tijd voor nemen.
